BMI 계산기로 비만 측정하는 방법

비만측정법 체질량지수 BMI계산기

BMI 체질량지수는 (body mass index) 키와 몸무게를 이용해 지방의 양을 추정하는 비만 측정법으로 체중을 키의 제곱으로 나눠 비만도를 잰다.몸무게 kg÷키 m의 제곱=BMI 단순 체중과 키 계산이기 때문에 근육량이 많아도 비만이 될 수 있다고 하는데 어느 정도 내 몸 상태를 쉽게 알 수 있기 때문에 안 해보신 분들은 BMI 지수를 확인해 보시기 바랍니다.

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출처 : 네이버 검색

네이버 검색 BMI 계산기

◆ 간단하게 확인하는 방법은 1) 네이버 검색창에서 BMI 계산기를 검색한 후 남성, 여성의 체크키, 몸무게, 나이 입력 후 계산을 누르면 자신의 BMI 지수를 빠르게 확인할 수 있습니다.

출처 : 네이버

출처 : 네이비 / 대한비만학회

· 저체중:18.5미만 정상체중:18.5이상~23미만 과체중:23이상~25미만 비만 -경도:25이상~30미만 비만 -중간정도:30이상~35미만 비만 -고도:35이상출처:서울삼성병원 도봉구보건소

2) 보건소 도봉구 보건소 사이트에서 BMI지수 비만도 계산뿐만 아니라 복부비만도, 기초대사량, 활동량 칼로리 계산 음식 칼로리 정보 등을 확인할 수 있습니다. 칼로리 잘 모르잖아요 ※ 직업에 따른 활동량 열량(사무, 회의, 워드치기, 소몰이, 짐옮기기, 계단 오르기, 서거…) ※ 집안일로 인한 활동량 열량(집안청소, 요리, 쇼핑, 빨래, 이불깔개, 런닝, 식기세척하기 , 앉아서 놀기 , 바느질 , 세탁물정리 , 서서 아이와 함께 하기 …) ※ 운동으로 인한 활동량 열량(줄넘기 , 스트레칭 , 헬스장 , 댄스 , 수영 , 스키 , 축구 , 농구 …) 오늘 한 자신의 활동에 따라 총 열량을 쉽게 볼 수 있으며 이를 다시 음식으로 섭취하기에는 어떤 음식인지 양까지 확인할 수 있습니다.

건강계산기 – 비만도계산기 메뉴영역 단축키 본문영역 단축키 비만도계산기 키와 몸무게로 간단하게 자신의 비만도(BMI)를 확인해보세요. 키cm, 몸무게kg, 키와 몸무게를 입력해주세요. u-health.dobong.go.kr

출처 : 도봉구 보건소

비만은 병에 걸리기 쉽나?규칙적인 운동은 적어도 일주일에 30분 이상 가슴이 두근거릴 정도의 속도로 3회 이상 걷는 유산소 운동을 하는 것이 체중 관리와 건강에 좋다고 합니다. 다 아는데 실천하기 어려운 게 꾸준한 운동이에요.싫어…비만은 만병의 근원과 몸무게나 비만이 위험한 이유는 암,고혈압,고지혈증,관절염,우울증,지방간당뇨,심혈관질환,성인병,관동맥질환 등등~~각종 질병발생이 높아지기 때문입니다~알아(눈물) 다 알아…코로나 때문에 활동량이 감소한 건 저뿐만이 아니죠?신체활동 감소…게다가 오랜 집살이…에어프라이어 보급 외식 안해도 집에서 잘 먹어요…BMI 계산기로 비만을 측정하는 방법은 잘 보셨나요?건강한 생활을 위해 비만을 측정해보고, 또 빨리 걷기 운동이라도 시작합시다 #BMI 계산기출처 : 네이버 / 매일경제30대 중반에 비만하면 정상 체중보다 이 병의 위험성이 높고, 30대 중반에 비만한 사람은 정상 체중보다 위암 발생 위험이 2배 높다는 연구 결과가 나왔다. 또 다른 연구에서도 비만 상태를 계속 유지하면 정상인보다 위암 발생 위험이 20% 높다는 연구 결과도 나왔지만 결국 비만이 위암 발병률을 높이는 것으로 입증된 셈이다. 서울대…www.segye.com출처 : 세계일보왜 유방암에 걸릴까? (2) 왜 유방암에 걸릴까? (2) 이정언/삼성서울병원 외과 교수의 음주가 유방암 위험도를 높이는지에 대해서는 여러 연구결과가 복잡해 아직 결론을 내지 못하고 있는 www.samsunghospital.com출처 : 삼성서울병원